JÍDELNÍČEK NA MÍRU

Jsem certifikovaný výživový poradce z fakulty FTVS. Primárně se věnuji veganské stravě ale jídelníček sestavím na přání komukoliv. Neustále se snažím vymýšlet nové recepty a každému sestavuji jídelníček opravdu na míru. Sestavený jídelníček dostanete vypočítaný na gramy, abyste si byly jistí kolik jídla máte za den sníst. Především, abyste se naučili jak velké porce a z jakých potravin si máte připravovat po ukončení jídelníčku.

​

Sestavení jídelníčku předchází konzultace, buďto telefonická či osobní (při osobní konzultaci si účtuji 500,- navíc). Na konzultaci si promluvíme o cíli, kterého budeme chtít dosáhnout. Vyjasníme si jaká jídla pro vás budou a nebudou vhodná.

​

Následně vám dle váhy a výšky spočítám bazální metabolismus, pracovní metabolismus a makro živiny.

​

Následně do vašeho emailu obdržíte dvakrát PDF soubor. První PDF soubor obsahuje vaší anamnézu včetně veškerých výpočtů, dle kterých se můžete řídit i po ukončení jídelníčku. Druhý PDF soubor obsahuje kompletní jídelníček na 14 dní. 

​

Ke svým klientům přistupuji individuálně a trochu nekonvenčně. Redukce nemá být trápení ale nová cesta plná dobrého jídla, kde se najde prostor i na trochu hříchu. Bez trochu hřešení se dieta do konce života držet opravdu nedá. Stejně tak v opačném případě, kdy sportujete a potřebujete nabrat svalovou hmotu, je možné v jídelníčku vykouzlit spoustu pestrých a dobrých jídel.